[ 胎教 ] 脳呼吸, 脳体操胎教

脳呼吸 ＆ 脳体操と言う(のは)? 宇宙の新鮮なエネルギーである育てる脳で感じるという意味で脳とエネルギーが一緒にホフブハミョヌェを開いて行くことで始めます.

先に, 冥想で楽な心を持って丹田呼吸などで十分な酸素を供給して赤んぼうの脳活動を活発にすることと同時にストレス解消と安産を手伝ってくれるのが株内容です.

初めて脳呼吸と脳体操を始める時にはむりやりに計画を立ててするよりは 5分位に少しずつ時間をふやして一日 30分位することが適当です.

脳呼吸の方法
1) 楽で静かな雰囲気を作った後全身を緩み出しさせて精神を集中させます.
2) 両手を胎児がいる下腹にこっそり上げた後あごを駆り方で引いて舌はイブチォン情に付けて死にます.
3) ゆっくり隠れる大きく休んで光が身に入って行くと想像します.
4) 3回繰り返した後, 意識を頭末脳天に集中させた後脳天を通じて光が入って来て頭の中を一度扱いてくれると想像します.
5) ますます光を順番どおり下って胸とお腹で下がると想像します. 下腹に光が照らされれば胎児は光を感じて好きです. この時, 隠れるゆっくり大きく吸いこんで, 吐き出して内面が楽になることを感じる時胎児に蟹声を掛けてくれれば良いです.
6) 手をもんで暖かくなれば手で下腹を掃いてくれて胎児に暖かい機運を伝えてください. 胎児はママの暖かい機運を感じて情緒的に安定を捜すようになります.

脳体操の方法
1) 姙娠初期姙娠初期には自分の体の調子を把握して変化に適応する期間なので休息科呼吸動作, 簡単な体操主としてリズムに乗る呼吸が良いです.
まず, ママや胎児が不便さを感じないほどに軽く全身をたたいて血エックスンファンをさせてくれて, 腰を曲げて腕を上に入って木瓜など, 肩を最大限緩み出しさせてくれることも役に立ちます. 手だけでくわしても身の感覚が覚めるから指を突き合わせて押してくれても良くて音楽に合わせて拍手を打つことも良いです. また, 笑う時は口を大きく開けて口の筋肉が凝る位に笑ってください. 人が笑う時普通我が身の 1/3にあたる筋肉の動くのにこれは内臓機関義運動效果が生じてストレス解消と疾病の治療にも役に立ちます.

2) 姙娠中期姙娠中期にはお腹がますます呼んで来ながら増した体重を支えるために腰と足, 橋に無理になりやすいから, この時には苦労しないで呼吸量を最大でできる体操が良いです.
横になって腕で頭支えること, 足開けて手でツマ先を雑記, 腰を伸ばしてその座って両手を手を組んだ後外で押してくれる, 反対に身後から手を組んで頭を反らすこと, 手先をでくわしてお互いに押してくれるなどがあります.

3) 姙娠後期姙娠後期には胎児の脳がほとんど完成される酸っぱいことに, この時には必要な位の酸素を供給するのが非常に重要です. 酸素の不足時胎児は不安感を感じるようになってひどい場合死産または奇形児出産の憂慮があります.

後期に軽くできる体操では膝を立てて座った後両手を手を組んで頭後につけて身を拗ってくれる運動と椅子をつかまえてお腹に圧迫が加えられないほどに座って自然に呼吸をしてくれる運動があります. また, 大きくなった子宮によって足が痛くて痺れる時には椅子に足を集めて座った姿勢に持ち上げた下ったのを 10秒ずつ何回繰り返してください. 繰り返す時には隠れる大きくゆっくり吸いこんで酸素を供給してくれることも良い方法です.