美人ㆍ美男天下
習慣のように押してくれる指圧ダイエット
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2008. 9. 27. 11:50
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習慣のように押してくれる指圧ダイエット
食事調節や運動でもよくやつれない部分的なぜい肉があるのに, こういう時は指圧が效果的だ. 生活の中で習慣のように私たち身, あちこちの指圧点を捜して押しながら刺激しよう. すらっとした体つきはもちろん老廃物排出を手伝って健康にも良い.
指圧する前分かってください‾ 效果的な指圧のための TIP
指圧をする時には隠れる大きく吸いこんでから吐き出す時(腹式呼吸) 指あるいは他の器具を利用して 3〓5秒間じっと押してくれることを基本動作にする. 指圧の強度はちょっと痛い位にしてくれると老廃物が一番效果的に陷ることができる. また肌が薄いとか弱くて摩擦にために無理になるような人ならアロマオイルを塗った後した方が良い.
ふっくらお腹が平たくする指圧法
1. 臍両側指二言位落ちた地点をまじまじ押してくれる. この時もうちょっと深く押してくれるために腰をこれから少し下げてくれた方が良い. この部位はお腹循環にお手助けになって消化を良くするだけでなく腹部雨ぶりに效果的だ.
2. 臍の下指二言位の下で右側に二言位落ちた地点をまじまじ押してくれる. この時両手三番目指を重ねて正確に押してくれる.この部位は大将を刺激して大腸の運動を手伝ってくれて便秘に效果的だ. 左側も同じな方法で実施する.
3. 裏側腰部分を取って線状態で脊椎に付いて人差し指と中指で強く指圧してくれる.
腰ぜい肉をぐいっと抜いてくれる指圧法
1. 臍で両方へ指一筋位落ちている指圧点を隠れる吐き出しながら 30秒間ぎゅっと押した後 10秒位休んだまた 30秒間じっと刺激する.
2. 足裏ぽこんとえぐられた所を軽く拳を握って掃いてくれる. こちらは大将と所長の反射口でこちらを刺激をすれば腰ぜい肉を落すことに良い.
3. 親指足指と人差し指足指が会ってすぼっと消えた地点をぎゅっと押してくれれば腰に不必要に付いた地方が燃焼される效果がある.
お腹がすいている時はこのようにしよう! 指圧峰で食欲を抑制してくれる指圧法
1. 足首くるぶし周辺を指圧棒で押してくれる. 似ている方法で両手で足首部位が楽になるまで指節節に力を込めてもんでくれる. こんな式で続けば少しの痛症が感じられるのに, 押す時指がぎゅっと入って行く部分がすぐ指圧点だ.
2. 食欲が私をの毎にグィッバクィ内側部分を上のの下に変えながら左右同時に 50番(回)刺激して指圧する.
3. 手の平を伸ばして親指の下部分肉付きが厚ぼったい所を痛い位に強く刺激する.
4. 手の甲の中指と人差し指の骨が会う部分を強く指圧すれば口当たりのなくなる效果がある.
きれいなラインの太もものための指圧法
1. 太ももで尻で繋がれる所の本当に中央を少し上側を向けるように押してくれる. この時二つの足を肩幅で開けてかかとを軽くあげればもっと效果的だ. こちらはヒップ業の效果といっしょに腰曲線までも美しくしてくれる.
2. 尻外側を触って見れば一番ぐいっと入って行った所(環刀)があるのにこちらを強く押してくれる. このようにすれば太ももの血液循環を良くして特に太もも外側肉をやせるようにして, 生殖器と連関があって排便をなだらかにさせるように手伝ってくれる.
すらっとしたこむらのための指圧法
1. 膝まさに下飛び出した骨と外方へ飛び出した小さな骨で三角形を描いて下に繋がれる部分をぎゅうぎゅう押してくれる. この部分は上と繋がれた血席で食欲調節に役に立ってこむら簿記解消にも效果的なので足線をすらっとするようにしてくれる.
2. こむら力こぶ船の中支店をじっと押してくれる. この部分を押せばこむらにできるデコボコした力こぶと筋肉が解けてこむら線をきれいにさせてくれる效果がある.この指圧点は膀失と連関があって大小便機能にも效果的だ.
3. アキレス腱の方でぽこんとファン所を親指と人差し指で押してくれる. こちらは足首の血液循環を良くして腫れと疲れを解いてくれてこむらだけでなく足首まで細くしてくれる.
長細い顔のための指圧法
1. 顔のでんと下ぽこんと入って行った所を親指でじっと押してくれる. こちらを指圧してくれればあごが垂れて生ずるこの中あごを予防することができる.
2. 正面を眺めた状態で瞳延長線と鼻先の延長線が直角で会う部分をじっと上方へあげてくれる感じで押してくれる. この部分は上と係っていて食欲を調節してくれて顔循環を良くして見るダイエットするのに效果がある.
3. 鬼瓦顔が繋がれる部分を中止でじっと押してくれる. この部分は頭で顔で下がるすべての神経が経て行く所で所長と連関されていて指圧はもちろんマッサージを随時にしてくれれば肥満解消に效果的だ.
弾力ある下腕のための指圧法
1. 腕を曲げて腕が折れる内側部分をじっと押す. この部分は大将と係わるヒョルザリで腕の血液循環がよくできるようにして八ダイエットするのに效果的なのみならず便秘解消にも役に立つ.
2. 腕を下って中方へ曲げた後反対側手でヒジが直角になる外部分は親指でじっと押す.
3. 一方腕を上に入って反対側手を軽く拳を握って軽くわきを刺激する. この時とても強いでしょう刺激しないように気を付ける. こちらは上体の老廃物を欠かしてくれる所で循環がよくできない場合黒くなるとか上体肥満の原因になる.
食事調節や運動でもよくやつれない部分的なぜい肉があるのに, こういう時は指圧が效果的だ. 生活の中で習慣のように私たち身, あちこちの指圧点を捜して押しながら刺激しよう. すらっとした体つきはもちろん老廃物排出を手伝って健康にも良い.
指圧する前分かってください‾ 效果的な指圧のための TIP
指圧をする時には隠れる大きく吸いこんでから吐き出す時(腹式呼吸) 指あるいは他の器具を利用して 3〓5秒間じっと押してくれることを基本動作にする. 指圧の強度はちょっと痛い位にしてくれると老廃物が一番效果的に陷ることができる. また肌が薄いとか弱くて摩擦にために無理になるような人ならアロマオイルを塗った後した方が良い.
ふっくらお腹が平たくする指圧法
1. 臍両側指二言位落ちた地点をまじまじ押してくれる. この時もうちょっと深く押してくれるために腰をこれから少し下げてくれた方が良い. この部位はお腹循環にお手助けになって消化を良くするだけでなく腹部雨ぶりに效果的だ.
2. 臍の下指二言位の下で右側に二言位落ちた地点をまじまじ押してくれる. この時両手三番目指を重ねて正確に押してくれる.この部位は大将を刺激して大腸の運動を手伝ってくれて便秘に效果的だ. 左側も同じな方法で実施する.
3. 裏側腰部分を取って線状態で脊椎に付いて人差し指と中指で強く指圧してくれる.
腰ぜい肉をぐいっと抜いてくれる指圧法
2. 足裏ぽこんとえぐられた所を軽く拳を握って掃いてくれる. こちらは大将と所長の反射口でこちらを刺激をすれば腰ぜい肉を落すことに良い.
3. 親指足指と人差し指足指が会ってすぼっと消えた地点をぎゅっと押してくれれば腰に不必要に付いた地方が燃焼される效果がある.
お腹がすいている時はこのようにしよう! 指圧峰で食欲を抑制してくれる指圧法
1. 足首くるぶし周辺を指圧棒で押してくれる. 似ている方法で両手で足首部位が楽になるまで指節節に力を込めてもんでくれる. こんな式で続けば少しの痛症が感じられるのに, 押す時指がぎゅっと入って行く部分がすぐ指圧点だ.
2. 食欲が私をの毎にグィッバクィ内側部分を上のの下に変えながら左右同時に 50番(回)刺激して指圧する.
3. 手の平を伸ばして親指の下部分肉付きが厚ぼったい所を痛い位に強く刺激する.
4. 手の甲の中指と人差し指の骨が会う部分を強く指圧すれば口当たりのなくなる效果がある.
きれいなラインの太もものための指圧法
2. 尻外側を触って見れば一番ぐいっと入って行った所(環刀)があるのにこちらを強く押してくれる. このようにすれば太ももの血液循環を良くして特に太もも外側肉をやせるようにして, 生殖器と連関があって排便をなだらかにさせるように手伝ってくれる.
すらっとしたこむらのための指圧法
1. 膝まさに下飛び出した骨と外方へ飛び出した小さな骨で三角形を描いて下に繋がれる部分をぎゅうぎゅう押してくれる. この部分は上と繋がれた血席で食欲調節に役に立ってこむら簿記解消にも效果的なので足線をすらっとするようにしてくれる.
2. こむら力こぶ船の中支店をじっと押してくれる. この部分を押せばこむらにできるデコボコした力こぶと筋肉が解けてこむら線をきれいにさせてくれる效果がある.この指圧点は膀失と連関があって大小便機能にも效果的だ.
3. アキレス腱の方でぽこんとファン所を親指と人差し指で押してくれる. こちらは足首の血液循環を良くして腫れと疲れを解いてくれてこむらだけでなく足首まで細くしてくれる.
長細い顔のための指圧法
2. 正面を眺めた状態で瞳延長線と鼻先の延長線が直角で会う部分をじっと上方へあげてくれる感じで押してくれる. この部分は上と係っていて食欲を調節してくれて顔循環を良くして見るダイエットするのに效果がある.
3. 鬼瓦顔が繋がれる部分を中止でじっと押してくれる. この部分は頭で顔で下がるすべての神経が経て行く所で所長と連関されていて指圧はもちろんマッサージを随時にしてくれれば肥満解消に效果的だ.
弾力ある下腕のための指圧法
1. 腕を曲げて腕が折れる内側部分をじっと押す. この部分は大将と係わるヒョルザリで腕の血液循環がよくできるようにして八ダイエットするのに效果的なのみならず便秘解消にも役に立つ.
2. 腕を下って中方へ曲げた後反対側手でヒジが直角になる外部分は親指でじっと押す.
3. 一方腕を上に入って反対側手を軽く拳を握って軽くわきを刺激する. この時とても強いでしょう刺激しないように気を付ける. こちらは上体の老廃物を欠かしてくれる所で循環がよくできない場合黒くなるとか上体肥満の原因になる.
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