[妊娠11週]胎児が急速に成長する

お母さんの体妊娠初期がたつにつれて、徐々に外部的な変化が起こって、子宮が大きくなることが感じられる。
胎児の体頭部から臀部までの長さは44 〜 60 ㎜ 、体重は8g程度。
 胎児の発育
頭が体の長さの半分を占めている胎児は妊娠20週がなるまで急速に成長する。脊髄からペオトエオナガン背骨の神経が発達して背骨の輪郭がかなり表れている。また、毛は全体の体の長さの半分程度を占めている。額は頭部ウィトブブンエボルロクハゲ飛び出あり、首が長くなり、顎が起こる。顔も目、鼻、口をどの私も区別できるようになる。

外陰部が発達する脳や脊髄になる管の中で胎児の細胞は驚くほどのスピードで吹いて私が、新たに作成された細胞は、自分が活動する、身体のあらゆる部分に移動する。肝臓、腎臓、臓器、脳、肺などの重要な身体器官は十分に形成され、機能を発揮する。また、刻々と爪や髪の毛のような微細な部分が見える始まる。外陰部も表示される。



 妊婦の身体の変化
基礎代謝量が25 ％程度増加する脳の自律神経の活動、呼吸時の肺の運動、ガン•腎臓および消化器官が生命を維持するために動くすべての活動を代謝機能だとし、代謝機能に必要なカロリーを基礎代謝量と呼んでいる。この時期には、妊娠前に比べて基礎代謝量が25 ％程度増加し、速いスピードでカロリーを消費するので、十分な蛋白質とカロリーを摂取しなければならない。

血液量の増加に十分な水分摂取が必要だ、人によって異なりますが、通常は、妊娠中には血液の量は50 ％以上増加する。子宮が大きくなるにつれ、必要な血液量も多くなるからだ。増の血は、妊婦と胎児に良くない影響から保護し、突然の出血に備える役割を担う。血液量は妊娠初期から増え始め、妊娠中期に最も大幅に増加する。このように血液量が多くなれば、普段より汗を取除いているため、水分を十分に摂取するのがいい。

 

 

これで、妊娠初期が終わりながら、どの程度の妊娠についての適応をすることになる。不安定な状態は通過したのに、胎児の成長に応じて、お母さんが努力しなければならないことは、ますます多くなる。その中で最も重要なことは、十分な栄養摂取と心の安定である。
 水分を十分に摂取する
妊娠中は水分の摂取も怠ってはならない。特に、水は体が必要とする水分を供給してくれて、すべての細胞の機能が有効にできるように助ける。ただ水分は便秘の解消と手足の腫れを静めることも重要な役割を担う。どうしても水分摂取を十分にするものの、チェオンリャンエウムリョナ糖分の多い飲料は避けた方が良い。



 安らかな音楽を聞く
まだ胎児の体のサイズはミミですが、身体器官は、それぞれ本来の機能を発揮している。妊娠3週間経つと、中枢神経科の心臓が形成され始め、 8週後には市場が飛び、目と耳速いスピードで成長する。特に、この時期には胎児のフレーズが発達し、お母さんが聞く音をそのまま感じることができる。
そのため、本格的な音楽胎教はないとしても、お母さんが安らかな音楽を聞くことは、胎児に良い影響を及ぼすことになる。妊娠16週が経過すると、胎児がメロディーと音の強弱などを別々に保管することができるため、さらに様々な音楽胎教を試みることができる。
 



 胎児の成長に最も重要な蛋白質やカロリーの摂取を増やす
妊娠中にはカロリーの消費が多くなるため、蛋白質やカロリーの摂取を増やさなければならない。特に、蛋白質は胎児と胎盤の成長に重要な作用をするアミノ酸を提供するため、多めに摂取しなければならない。
妊娠初期には一日に50g程度摂取することが適当だ。蛋白質の多い食べ物では肉、魚、卵、ナッツ、豆などがある。
 



 メオテオネオチ日記を地道に書く
妊娠3カ月からは、体の変化が多様に表示されるので、より詳しくメオテオネオチ日記を書くようにする。体の変化はもちろん、赤ちゃんに対する印象や思いたち、今後の計画も記録してみる。心と体が困難な時期であればあるほど、自らを振り返る日記が心を安定させるのに役立つことができる。



 妊娠初期の運転と旅行

妊娠中の運転
妊娠初期にはなるべく運転を見合わせるというのがいい。自動車の運転は注意力と瞬間的な判断力、瞬発力などが必要だが、妊娠中はホルモンの変化で心理状態が心配した上の注意が散漫して、急に眠くなることもあるからだ。しかし、忘れないで運転をしなければならない状況であれば、必ずシートベルトを着用し、運転をしながら、しばらくよく休んだ方がいい。休む時は、運転席の位置を十分に広げた後、足を伸ばし伸びて体の緊張を解いてくれる。運転中に起こることができる危険性を最大限に減らすためには路面がでこぼこの長さやゲウプケオベウギルエウン避け、速度を減らして、ゆっくりと運転することが望ましい。

妊娠中の旅行
妊娠初期にはすべてのものがまだ不安定ているため、長い旅行は避けた方が良い。しかし、無条件に家に閉じこもっているのではなく、臨時のは、近いところを旅しながら、気分転換もしてきれいな空気を飲むことも必要だ。当然の長い旅をする必要がある場合には、少なくとも2時間に一回ずつ席から立ち上がって歩くか、休憩所で休んで行くのがいい。ゆったりとした服を着て、体を圧迫するストッキングや靴下はしんじようになり、水とおやつも十分に準備して行くようにする。また、旅行を去る前に医師とウイノンハエ妊娠状態に問題がないことを確認した方がいい。