夫婦が共にする妊娠準備そうしよう

健康な子供を持つためには何よりも、ママとパパの言動が重要だ。ママとパパの体と心が健康でなければ子供も健康に生まれたことができる。それならば、健康な子供を出産するためのママとパパの準備過程を見て見るようにしよう。


 健康な赤ちゃんを産む女性たちの10の知恵
 
01計画して妊娠しよう
赤ちゃんを迎える準備ができているかの夫婦が、まず十分に対話して心を一つに結集させなければならない。妊娠自体が祝福となる場合もあるが、そうでない場合も存在するからだ。予期せぬ時期の妊娠は多くの不安とストレスに続き、胎児の成長発育にも否定的な影響を与える。

02高齢出産はできるだけ避けよう
母体の年齢が多ければ多いほど、染色体以上の確率が増加するということはすでにずいぶん前に明らかになったのは事実である。特に、母親の年齢が35歳を超えれば危険が大きくなりに可能であれば、それ以前に出産するのがいい。

03賢明な性交渉が赤ちゃんの健康を保つ
無分別な性交渉は後日、生まれた赤ちゃんに大きな影響を与える。とりわけ気象遺産を何度も荒い子宮は着床が難しいだけでなく、習慣的な遺産さえ呼び起こす恐れがある。女性は、いつかはお母さんになるという事実を忘れずに自分の体を賢明に愛することが重要である。

04習慣的な飲酒や喫煙はご遠慮するようにする
妊娠を計画したり、念頭に置いてある場合は、多量の飲酒は胎児に害になるだけで、お得にされていない。妊娠初期の飲酒は胎児の脳の神経細胞の形成に致命的な影響をキチェオセオ癲癇や学習の低下などの奇形児出産の原因になる。そして喫煙も胎児に酸素不足の苦痛をもたらすことができ、生まれても成長が遅く、体重が小さい未熟児で生まれる確率が高い。

05薬物服用と放射線に注意する
妊娠初期には重要な器官が形成される時期であり、薬物の種類に応じて、胎児に与える影響が及ぶ可能性があるため、専門医と相談しなければならない。妊娠可能期の女性であれば、いつも排卵期と生理の時期をタジェオセオ妊娠の可能性を念頭に置いて、薬を服用するようにする。

06ペットをメオルリハンダ
犬、猫、鳥などのペットに常在する細菌や寄生虫が多い。特に、猫の排泄物から発見される寄生虫であるトクソペウルラセウマネウン人に感染することができ、妊娠前から、ペットと関連し、注意を払っができるようにする。

07特定疾患治療や予防接種は妊娠前にあらかじめハエヅンダ
妊婦の疾患により、胎児に問題が起こる場合がある。子宮と関連した疾患、甲状腺機能低下症などの免疫系疾患や痔、肥満、高血圧など、普段で治療し、管理するのがいい。

08過度の高温サウナは見合わせる
妊娠初期に高温サウナなどで体に無理な列が行われた場合、胎児の奇形を誘発することができる。最初の頃と同様、妊娠期間中の高温サウスナナお湯にするトン風呂は見合わせるというのがいい。

09定期的な検診を受ける
赤ちゃんの発達に応じて受けることになるの定期検診を使って最初に知ることができなかった胎児の異常が発見されたりすることも懸念される点がある場合は、いくつかの可能性について、精密検査をして確認するか、判断しなければならないので、専門医の診察を定期的に受けるようにする。

10ストレスを減らす
妊婦が過度なストレス環境にさらされると、実際に奇形児が生まれた可能性が高い。体も心も健康なお母さんが健康な赤ちゃんを産むことができる。
 



 健康な子供を持つための妊娠前のチェックリスト
 
妊娠前のチェック

●風疹抗体検査妊娠初期に風疹にかかると胎児が奇形で生まれた可能性が高い。のために風疹に対する免疫の状態を事前に確認し、予防接種をしなければならない。

● B型肝炎の検査肝炎は出産すると、赤ちゃんは母親の産道を通過し、感染することができる。したがって、肝炎の抗体がない場合は、肝炎の予防接種を迎え、抗体が起こった後、妊娠することは安全である。

●痔妊娠期間やサンヨクギ間、妊婦の50 ％程度が痔を経る。特に、妊娠になれば、黄体ホルモンの作用で便秘が起こったかはひどくなる傾向が日常茶飯事だ。ので痔を予防するには軽い便秘も台数も耳を傾けてはならない。

●肥満子宮のまわりの腹に肉がチミェオン子宮が湿り、冷えたれ、妊娠に影響を与える。また、腹部の脂肪が多ければ、卵胞が正常に成長することができず、正常な排卵を妨害する原因になる。

●虫歯妊娠による免疫力低下の原因として親知らずに炎症が生じれば、痛みがひどく、治療が容易ではいないため、事前に選ぶ場合が多い。チュンチギュンは、生後1歳前後の子供に感染することができ、事前に治療をするのがいい。

●ひんぱんな風邪妊娠前に、なるべく免疫力を育て方が良い。風邪を誘発する悪い習慣をなくし、体を渤海は食べ物を食べたり、漢方薬を服用することも有用である。

●高血圧妊娠後半期に入り、血管、腎臓にかかる負担が加重され、高血圧、浮腫、糖尿病などの可能性が高く沈むが、普段の高血圧があるか、またはビマンイル場合は、その可能性が極めて高い。

●妊娠性糖尿病妊娠を計画する女性が糖尿病がある場合は、食事の調節や血糖値の管理を徹底しなければならない。また、かかりつけの医師と相談して、妊娠中に食べなければならない薬の安全性の有無について確認し、インシュリンの治療に移行しておかなければならない。



 健康な子供を作るための男性の生活心得
 
●最低妊娠計画3ヶ月前から禁欲、禁酒、禁煙しなければならない。漢方医学で言うところの精液（精液）はただの蛋白質塊の液体ではなく、生命の中心をなす重要な物質を意味する。普段の管理にソホルハミェオン腎臓の定期がヘオハゲされ、慢性疲労感、物忘れ、腰痛、人形浄瑠璃などの症状が起こることがある。健康な精子を作るためには、過労しないように注意して怒る回数を減らすようにし、飲みすぎのではなく、食べ物を節制するようにする。そして体に良いなら、何でも問わず、食べる'モンドガネシク腐蝕'も大きな問題である。精力剤として知られてボシンタンやバエムタンエ依存することは精力的に不正なアクセスである。

健康な男性のための飲まないと呼吸法

●ホエエウムヒェオルマッサージ肛門と睾丸の間のヒェオルインホエエウムヒェオルは腎臓の機能を丈夫にする経穴として精力と深い関係がある。 perinealは普段から汗がゴイジなく、風通しがジャルドエゲすることが重要だが、従って男性たちはしがみつく三角よりトランクスタイルのパンティーを着た方が良い。ホエエウムブマッサージは手をきれいに洗った後、指でムンジルレオジュはいうが、オイルをバレウミェオするのもいい。

●ダブルス肛門の呼吸法にひざまずいて座って肛門で気を吸収することによって引き上げるという感じで大きく息をデウルイスィゴ、吸い込んだ気をヤンギが流れる背骨のドクマエクに回して、頭のてっぺんにあるバエクホエ穴まで上げて、再度この機を顔にエウムギが流れる腹部のイムマエクに返したことを考えることに息を休んでいる。

●足の裏マッサージ新機能は、足の裏の中央に位置する龍泉穴からビロトドエネウンことなので、足の健康が下がると、精力まで落ちる。龍川の穴を刺激する足底の摩擦をすると、すべての病気に共通な列が削除され、ストレスを解消することができる。龍泉穴の位置はつま先を除いて、靴底の長さをサムデウンブンしたときに、上記の3分の1ラインブウィダ。手で足の裏を強くセウダデウムようにマッサージしていて足の循環を促進させて与えなければならない。

タックをボガンハエジュはハンバンチャ

●パゲウクチェオンパゲウクウイ腎臓の弱さに起因する男性の性機能の低下や人形浄瑠璃、勃起不全などを治療するのに使われる。パゲウクチェオン4.5 〜 9gを水に入れて10 〜 15分ほど煮て、一日2 〜 3回、車で飲むとされている。

●肉腫自家用車血圧を下し、心臓を丈夫にし、冠動脈を拡張させ、人体の抵抗力を大幅に向上させ、唾液の分泌作用を促進する。主に腎臓の弱さに起因する男性の性機能の低下や勃起不全を治療し、腰と膝のナエンハン痛み、外観が薄い症状を改善することもある。育種用は性質が暑く、味はダルミェオンセオチャンだ。車でマシルタエはユクジョンヨン15g 、人参15g 、ナツメ10個を一緒に入れて10 〜 15分ほど煮て、一日2 〜 3回飲むとされている。

Tip妻が夫にしてくれるマッサージ
ヨンチェオンヒェオルマッサージ足首を膝の上に置いて指で足の裏をぎゅっと押すと、足の裏の前に深いしわが起こる。そのしわの中心、最もしわを寄せ深いところで、龍川の穴だ。ここをクリックし場合は、夫のバルギリェオクが強化され、下半身の血液の循環がジャルドエエオ持久力も良くなる。
バエクホエヒェオルマッサージ量耳に上る線と眉毛の間に、頭の上に上る線が出会うところに頭頂とは少し異なっている。ヤンギ（阳气）を十分にし、勃起不全、人形浄瑠璃ジェウンデウン性機能の問題を改善させる。