顔ダイエットする

顔の顔付はほとんど骨格の形態が決めるので自分の骨格とへだたった理想型は

期待しない範囲でプログラムを構成するのに
顔のような部位は木瓜あごのぜい肉をとり除いてくれることにポイントを合わせて実施する.

まずは全体的な体重を減量することができる
スイミング, サイクル, エアロビック, ランニングマシン, ジョギングなどのような有酸素運動を選択して
このような運動は少なくとも株3-4回位実施して一日運動時間は少なくとも 30-40分位で

割く.

顔のような場合はやせる時は水気が抜けて細長くなるのに
急激にダイエットすれば肌の弾力と生気が消えるので
顔に直径 4-5p位のユングダンチォンやガーゼを利用した綿棍棒で
 顔表面を軽く 10分位叩いてくれる.

ストレッチング
1. 母指の下の部分で帰依上部分を軽く押す. 両耳を同時に 5秒

位押した後休む.2. これを 3回繰り返す.
3. 両手の人差し指, 中止, 薬指世孫調子をきちんと真書耳後方へ髪の毛が私は

部分近くを押してくれる.
4. 利子世に内側で外方へ小さな丸を描いてくれる. 10回繰り返す.
5. 両手の母指を耳尻手につけて残りの指は帰依の前方へ真書

額横向きにおく.
顔の上部分をガムサズィはような姿勢になるでしょう.
6.その姿勢に内側で外方へ円を描いてくれる. 10回繰り返す.
7. 口を大きく開けてあ, これ, ああ, に, 上がる正確に発音する.