ヨーグルトダイエット

ヨーグルトダイエット

 ワンプドダイオトの一種でヨーグルトの酸性と乳酸菌が章を刺激して宿便をとり除いて, 便秘を予防することができます. また乳製品なのでカルシウムや他の微量元素たちが含有されている長所を持っています..


 朝に起きるやいなやお冷やを二つのコップ飲みます.


 朝 : 野菜ジュース 1コップ(200ml&#41できれば手ずからにんじんやケールを利用して作ります. 酵素飲み物(40ml&#41


 お昼 : ヨーグルト (500ml, 乳酸菌が多いの&#41 醗酵酵素(20ml&#41


 夕方 : 野菜ジュース 200ml, 醗酵酵素(40ml&#41


 眠る前 : お冷やを二つのコップ飲みます.(400ml&#41


 カルシウムがたくさん含有されているから胃酸分泌が刺激されるので, 胃潰瘍/十二指膓潰ようのある人は遠慮して, 低血糖危険がある糖尿病度遠慮します








ずっとダイエット

  まずい玄米おかゆ/キムチおかゆ/シレギズック(蕪乾かしたこと&#41/にんじんおかゆ/じゃがいもおかゆ/野菜束などを利用したのが, ずっとダイエットの特徴です. 低劣量を取るようにして, 便秘を予防するために纎維質が多い野菜で死ぬ万たち語空腹感を解消させます. このような死ぬ墨を時には, ハム警戒所金や竹塩/醤油のみを持って塩加減をしなければなりません.

  ズックダイオトもあまり長期間すれば場内の消化力が減少されて, 正常な食事をまた始める場合消化運動障害を誘発することができるし, 栄養の不均衡がひどい低劣量療法だから副作用が現われることができます. 一日に一食位代置した方が良いです.


  やっぱり長期的にする時はミネラル/ビタミン/アミノ酸/食物纎維など, 肉は蒸さないようにしながら我が身に必ず必要な栄養が均衡あるように入っている <米/非/あ/式一緒にし食膳>科 <醗酵酵素>を食べながらした方が良いです.


 柿の葉のためにはカテキン成分が含有されていて, 血管に蓄積された地方成分をとかしてくれて動脈硬化を予防して雨のみを防止します.


 柿の葉のためを一日 4ザンゾングも飲むのに, 飲み過ぎれば便秘ができることができるのでほどほどに飲みます.

柿の葉をご飯の上にふりかけて食べることで柿の葉青色が生き返えながら, 仄かな香がベア出てストレス解消にもお手助けになると言います.









鳩麦/薄荷のためダイエット



鳩麦

 鳩麦は米に比べてカロリーが低く利尿作用效果があって, 肥満がいる糖尿病患者がたくさん愛用する食品です. 最近には坑癌作用效果があることと知られながら坑癌食品でも使われます.

 鳩麦 1.5sを軽く炒めて粉末で作った後 3スプーンをお湯に他書車路で飲みます. 早い一ヶ月間食前に服用すれば食欲も大きく減少されて血液も清らかになって, 月 1s 内外で体重を減らすことができます.


薄荷のため

 薄荷 8gにかむ 400cc, 甘草 2切りを入れて沸かして飲みます. 泊する中樞神経を刺激して肌の毛細管を確張して汗の分泌を促進する役目をします.


 泊する眠気を無くして鼻支えることを治療して頭と目を清くしてくれる效能もあります. しかし香りが濃いので, 飲み過ぎることは良くないです.










枸杞の実/放棄/黄汽車ダイエット




枸杞の実

 スタミナと精力を高める薬剤で知られたが体脂肪減少作用もあることで現われました.  50gの枸杞の実を聞く 500ccに入れて 30‾40分間沸かした後, 3等分して分けて盛ります.


 食後一時間ごとに食べます. 体重減量のために食事量を減らして虚飢感をたくさん感じてスタミナが劣る人に良くて, 食欲の良いうえ便秘症があれば熟地黄と甘草を適量添加して飲めば良いです.


放棄

 放棄は陣痛/解熱/消炎作用をします. 身の外で小便を円滑に排泄させる利尿作用もあります. ぶよぶよしている脂肪層がある人に特に效果があります.

 放棄 20gと甘草 30gをきれいに洗って約 600ccの水に入れて 30‾40分間沸かした後 3等分で分けて, 一日に三度, 食事 30分前に飲むと食欲調節はもちろん小便排出がなだらかになります.


 身が腫れるようで太る人に良いです.


黄汽車

 黄期 8g 科水 400ccを入れて沸かして随時に飲みます.

 黄期は肌の毛穴を開いて閉めて取ることの量を調節します.

 利尿作用をして糖尿病の治療剤で使われるなど肥満症である人に良い材料です.

 また電信の新陳代謝をなだらかに助けて水気せりふを調節します.