牛乳 酢作り方

* 牛乳酢作り方


200mlの牛乳に 3大さじの酢を少しずつ入れながら交ぜる.
このようにすれば粘っこい固まりの粘液ができてまるで飲むヨーグルトのようになる.
味も甘くないヨーグルトに似ている.
甘口を楽しみたければ蜂蜜に少しもらおう.
氷を入れて飲んでも良くてフリーザーに氷らせてショボッ(sherbet; シャーベット&#41で作って食べても良い.

* ダイエット方法
朝は普段食事量の半分だけ食べて牛乳酢一杯を飲む.
お昼は食べ過ぎない.
夕飯は食べないとか 1/3万食べて牛乳酢一杯を飲む.

* ダイエット效果
< 地方排泄作用 >
酢には身の中のコレステロールや中性地方を排泄させる作用がある.
したがって肥満防止に效果的だ.
それに栄養価が高い牛乳と共に飲めば吸収率も高くなるだけでなく疲労回復にも良い.

< 便秘に卓越な效果 >
牛乳酢には場内ソンオックギュンの作用を活発にさせてやりくりを促進する作用がある.
だから便秘に效果的. 便秘が解決されれば肌もよくなって肉も自然に抜ける.

< 簿記防止ですんなり >
牛乳酢は体内老廃物を排出する效果がある.
また体液の量を調節して老廃物を排出して簿記を防止してくれる.9