美人ㆍ美男天下55 牛乳 酢作り方 * 牛乳酢作り方 200mlの牛乳に 3大さじの酢を少しずつ入れながら交ぜる. このようにすれば粘っこい固まりの粘液ができてまるで飲むヨーグルトのようになる. 味も甘くないヨーグルトに似ている. 甘口を楽しみたければ蜂蜜に少しもらおう. 氷を入れて飲んでも良くてフリーザーに氷らせてショボッ(sherbet; シャーベット)で作って食べても良い. * ダイエット方法 朝は普段食事量の半分だけ食べて牛乳酢一杯を飲む. お昼は食べ過ぎない. 夕飯は食べないとか 1/3万食べて牛乳酢一杯を飲む. * ダイエット效果 酢には身の中のコレステロールや中性地方を排泄させる作用がある. したがって肥満防止に效果的だ. それに栄養価が高い牛乳と共に飲めば吸収率も高くなるだけでなく疲労回復にも良い. 牛乳酢には場内ソンオックギュンの作用を活発にさせてや.. 2008. 9. 27. 酢+牛乳会えば体脂肪ぐいっと抜いてくれる 酢+牛乳会えば体脂肪ぐいっと抜いてくれる `牛乳でダイエットをする?` ざっと聞けばとんでもないが決して違ったものではない. 乳加工品と肥満の関係を研究したアメリカテネシー台のマイケルジメル博士は牛乳やチーズをたくさん食べた人が少なく取った人より太って来る確率が 6分の 1で減るという事実を明かした. 牛乳の中に入っているカルシウムが身の中に積もった不必要な体脂肪を外で排出するからだ. 牛乳の中にあるレシチン成分も血管内蓄積された飽和脂肪酸をとかすようになる. 牛乳を楽しんで飲めば便秘抑制, 簿記防止などの效果も見られるというのが専門家たちの言葉だ. 牛乳は栄養が豊かな完全食品だ. だから牛乳を飲む人は体脂肪排出などダイエットはもちろん身に必ず必要な栄養素攝取と疲労回復などさまざまな效果を同時にはかることができる. 牛乳をおいしく食べながらダイエット效果を倍加することができるもっと良い.. 2008. 9. 27. O型血液型ダイエット O型は集団生活をある狩猟民が先祖と言う. だから原人の子孫と言う(のは)話. 狩猟民は狩りが業だったから動物性タンパク質をたくさん取ったはずだ. もちろん狩りをしながら 激しく身を動いてエネルギーを消費したはずでそれで O型の消化機関は丈夫だが 穀物や乳製品はよく消化させることができないというのだ. だからそんな食品は避けた方が良いという話. それでは何を食べる? 胃酸が多いから肉種類はよく消化させる方だ. しかし胃酸があまりにも多く出ることができるので野菜や果物をたくさん食べなければならない. また, 消化器官をアルカリ性に変えてくれる梅や杏, 干しぶどうみたいなことも良い. ビタミン Kが多くて 血をきれいにさせてくれるほうれんそうやブロッコリーも良い. 体のむくみを抜いてくれるとか章にガスが蹴ることを 防止してくれるパイナップルジュースは O型に最高の飲み物だ. オリーブ油は血中.. 2008. 9. 27. O型ダイエット-運動と食事 血液型別ダイエットと生活 Oヨーロッパの狩猟民族が先祖である O型 O型は肉中心の食事と激しい運動を竝行するようにした方が良い. 人類社で一番古い血液型である O型は主に集団的に狩猟生活をある狩猟民が 先祖で動物性タンパク質がエネルギー源だった. O型の先祖は肉中心の高段白質食事をしながらひどく身を動く生活をした. これが O型の新陳代謝を決める. O型の消化器官は丈夫で強い兔疫性を持ったが乳製品や穀類をよく消化することができない 弱点を持っている. パンやパスタみたいな穀類, 豆類に含まれているレクティンは O型にあってカロリーをエネルギーで 燃消させる機能を弱くすることだから可能な避けた方が良い食品だ. また O型は筋肉組職をちょっと酸性で維持する方がカロリー消費力を高めて すらっとした体つきを維持するのに良い. ダイエットの中には新進代謝を高める間や魚類, 緑野菜などとともにカロ.. 2008. 9. 27. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음 반응형